الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أسباب االصداع وطرق تجنبهآ

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة العلا

أسباب االصداع وطرق تجنبهآ T3983s10
زهرة العلا

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 1542
●○ تَقْييمـِﮯ : 12

أسباب االصداع وطرق تجنبهآ Empty
مُساهمةموضوع: أسباب االصداع وطرق تجنبهآ   أسباب االصداع وطرق تجنبهآ Emptyالأربعاء 30 يونيو - 1:16

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]







قد يصاب الإنسان بالصداع شهريًا و لمدة تدوم عدة ساعات ، أو قد يصاب به أسبوعيًا أو يوميًا

و للصداع أشكال و أنواع مختلفة ، كما تختلف شدة نوباته بين

ألم خفيف ، و ألم معتدل، إلى إحساس بألم شديد .


و قد يشعر المصاب بالألم في الجبهة أو الصدغ أو قرب العينين أو في مؤخرة الرأس

و يصنف الصداع كصداع عضوي و آخر غير عضوي

كما تختلف المسببات التي تفجر نوبات الصداع

من بينها بعض المسببات المثيرة للدهشة ! ! ! .







مديرك في العمل :

نعم . . قد يقف مديرك وراء نوبات الصداع

فكل ما يرفع مستويات التوتر يجعلك أكثر عرضة لصداع التوتر

أو الصداع النصفي " الشقيقة " .

و يُعرف أن صداع التوتر يسببه زيادة حساسية الممرات العصبية في الدماغ

و على النقيض من الصداع النصفي فصداع التوتر لا يصاحبه شعور بالغثيان أو رغبة في القيء

أو حساسية للضوء أو الضوضاء .





الطقس الحار :

مع ارتفاع درجات الحرارة ، تتزايد احتمالات الإصابة بالصداع النصفي أو نوبات الصداع الأخرى القوية

ففي دراسة أجريت مؤخرًا ، و كما نقل موقع ويب ام دي ، وجد باحثون ارتفاع مخاطر الصداع

بنسبة 7.5 في المائة لكل 9 درجات فهرنهايت

و ارتبط انخفاض الضغط الجوي ، الذي غالبًا ما يسبق هطول المطر ، بالإصابة بنوبات صداع

لا ترتبط بالشقيقة .





الروائح النفاذة :

الروائح القوية ، و حتى لو كانت طيبة ، تفجر نوبات الصداع لدى البعض

إلا أن أسباب حدوث ذلك مازالت غير واضحة ، لكن من المعروف أن الروائح

قد تحفز الجهاز العصبي . و من أكثر تلك الروائح شيوعًا

روائح الدهان و الغبار و العطور و أنواع محددة من الزهور .





إكسسوارات الشعر :

كيفية ارتداء تلك الإكسسوارات قد تلعب دورًا في نوبات الصداع

فتصفيف الشعر كـ " ذيل حصان " و شده بقوة قد ترهق أنسجة الفروة

مما يؤدي للإصابة بالصداع . . .

فعصابات الرأس و الجدائل و القبعات الضيقة ، لها ذات التأثير المسبب للصداع .





التمارين الرياضية :

قد تفضي التمارين الرياضية العنيفة إلى صداع الإجهاد

فتلك التمرينات المجهدة تؤدي لتضخم الأوعية الدموية في الرأس و العنق و فروة الرأس

مسببة في تراكم الضغوط التي تولد نوبات الصداع .





الجلوس بشكل غير صحيح :

لا تسبب التمارين العنيفة وحدها زيادة الضغط في الرأس و عضلات الرقبة

فمسببات أخرى لها تأثيرات مشابه كالجلوس بارتخاء على المكتب

و يتضمن ذلك انحناء الظهر أثناء الجلوس ، أو باستخدام كرسي ليس له دعامات في الوراء

أو التحديق بشاشات كمبيوتر منخفضة أو عالية للغاية

أو الإمساك بسماعة الهاتف بين أذنك و كتفك .





الجبن :

يعرف أن الجبن الناضج من أكثر مسببات الشقيقة شيوعًا

و يتضمن ذلك أنواع الجبن المختلفة من موزاريلا و بارميزان ، و الشيدر أو الفيتا . .

و يحوي الجبن مادة الترامين ، و كلما تقادمت تزايد معدل تلك المادة فيها .





النبيذ الأحمر :

يحوي النبيذ الأحمر و بعض المشروبات الكحولية الأخرى مادة الترامين

و نظرًا لأن الكحول تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ ، فأن تأثيرها يكون أكثر حدة .





اللحوم الباردة أو المعالجة :

غالبًا ما تحوي مادة الترامين بالإضافة إلى " النترات "

و هي مادة تضاف للأغذية المعالجة ، و لبعض الأشخاص

تؤدي تلك المادة لزيادة تدفق الدم إلى المخ مسببة نوبات صداع

عادة ما يشعر فيها الشخص بالألم في جانبي رأسه .





تخطي تناول وجبة طعام :

هذا النوع من المسببات قد لا يكون واضحًا في الغالب

فعادة ما يشعر المصاب بالصداع قبل الإدراك بأنه جائع

و تعود المشكلة لانخفاض نسبة السكر في الدم .

و حاذر من محاولة علاج نوبة الصداع هذه بتناول قطعة حلوى

فهي قد تؤدي لرفع معدل السكر في الدم لفترة قصيرة قبل أن يعود لينخفض أكثر .





التدخين :

يعرف عن التدخين أنه مسبب للصداع ، ليس للمدخن فحسب بل للذين من حوله . .

و يؤدي النكوتين في السجائر لتضيق الأوعية الدموية للمخ .

فالإقلاع عن التدخين أو تجنب الجلوس بقرب مدخنين قد يكون

أفضل علاج لهذا النوع من الصداع العنقودي .





الكافيين :

فهو الداء و الدواء للصداع ، فإذا كنت من " مدمني " الكافيين

فالتقليص الفجائي أو التوقف تمامًا عن تناول جرعات الكافيين قد يسفر عنه استفحال الحالة .







[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
selin
 
 
selin

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 4173
●○ تَقْييمـِﮯ : 38

أسباب االصداع وطرق تجنبهآ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب االصداع وطرق تجنبهآ   أسباب االصداع وطرق تجنبهآ Emptyالإثنين 5 يوليو - 17:50

يسلمو زهرة

موضوع رائع ومفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

أسباب االصداع وطرق تجنبهآ

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» الطفل العنيد وطرق التعامل معه .~
» أسباب فقدان وسقوط الأسنان؟
»  تقصف الشعر أسباب وحلول
» أسباب ظاهرة الشيب المبكر
» أسباب تعكر المزاج بدون سبب
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات زهرة العلا :: لمسآت أسرية :: HéaḼтh skџ-
©phpBB | انشاء منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع