الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أسباب تعكر المزاج بدون سبب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دنيآزآد

أسباب تعكر المزاج بدون سبب 7ndoy5mtkrfm
دنيآزآد

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 564
●○ تَقْييمـِﮯ : 10

أسباب تعكر المزاج بدون سبب Empty
مُساهمةموضوع: أسباب تعكر المزاج بدون سبب   أسباب تعكر المزاج بدون سبب Emptyالسبت 25 فبراير - 1:32

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


هل استيقظت اليوم وشعرت بأنك في مزاج متعكر أو العكس شعرت بأنك سعيد جدا دون سبب واضح؟ كلنا تقريبا نشعر بهذا المشاعر المتباينة عندما نتعرض لمواقف مجهدة أو سعيدة خلال الأيام السابقة، وبالرغم من أننا قد ننسى هذه المواقف إلا أن دماغنا يعيد هذه الصور في أذهاننا فتبقى اللحظات السعيدة أو الحزينة أو الغاضبة مخزونة في اللاوعي وتظهر فجأة عندما تصبح الظروف مناسبة لها، وهكذا نتعرض لموجات من تقلبات المزاج



ولكن كيف ستسيطر على هذه التقلبات وتجعل التعامل معها أسهل:



• أنت لست لوحدك بالرغم من أن التعرض لتقلبات المزاج متباين بين الأشخاص وبين الجنسين بشكل خاص إلا أن تأرجح المزاج أمر طبيعي وشائع جدا لذا لا تشعر بالإحراج من مشاعرك!



• امسك نفسك أو عد للرقم 10 أو اعمل شيئا يحفز على الاستقرار لعدة ثوان خصوصا إذا كان مزاجك حاد أو متوترا حاول النظر إلى الموقف من وجهة نظر محايدة



• تكلّم مع أشخاص مؤتمنين يمكن أن يساعدوا الأصدقاء بعضهم البعض على إدراك إنّهم ليسوا لوحدهم التحدث مع الآباء أمر هام أيضا يمكن أن يشارك الآباء بتجاربهم الخاص مع تأرجح المزاج السيئ بالإضافة لذلك قد يساعدك الحديث عن مشاعرك بدلا من التصرف بطيش أو إغلاق الباب بعنف إن كبت المشاعر يمكن أن يجعل المزاج السيئ أسوء



• التمارين تساهم التمارين المنتظمة في إنتاج المزيد من بيتا- اندروفين الذي يسيطر على الإجهاد ويحسّن المزاج. اذهب للركض، أو لعب التنس، أو حتى المشي في الأسواق للترفيه عن نفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نوجة محمد الدم
 
 
نوجة محمد الدم

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 207
●○ تَقْييمـِﮯ : 10

أسباب تعكر المزاج بدون سبب Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب تعكر المزاج بدون سبب   أسباب تعكر المزاج بدون سبب Emptyالسبت 25 فبراير - 6:07

يسلمو كتير معلومة مفيدة
نوجة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صدى الرياح
 
 
صدى الرياح

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 1341
●○ تَقْييمـِﮯ : 29

أسباب تعكر المزاج بدون سبب Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب تعكر المزاج بدون سبب   أسباب تعكر المزاج بدون سبب Emptyالسبت 25 فبراير - 6:43

thank::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعه ابوها
 
 
دلوعه ابوها

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 10
●○ تَقْييمـِﮯ : 0

أسباب تعكر المزاج بدون سبب Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب تعكر المزاج بدون سبب   أسباب تعكر المزاج بدون سبب Emptyالأربعاء 28 مارس - 22:55

الله يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسمااااء
 
 
اسمااااء

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 49
●○ تَقْييمـِﮯ : 0

أسباب تعكر المزاج بدون سبب Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب تعكر المزاج بدون سبب   أسباب تعكر المزاج بدون سبب Emptyالخميس 25 أبريل - 8:08

[URL="http://www.nahdicare.com/Pages/Lastdetails/188"]مرضى الكلى و الصيام

[/URL]يعاني الكثيرين من[URL="http://www.nahdicare.com/Pages/Lastdetails/188"] أمراض الكلى [/URL]سواء كانت حصوات [URL="http://www.nahdicare.com/Pages/Lastdetails/188"]بالكلى[/URL] أو قصور بوظائف الكلى أو [URL="http://www.nahdicare.com/Pages/Lastdetails/188"]الفشل الكلوي[/URL] أو مرضى [URL="http://www.nahdicare.com/Pages/Lastdetails/188"]زراعة الكلى[/URL]

وكل حاله من حالات أمراض الكلى لها وضع معين أثناء الصيام فمدة الصيام تتراوح ما بين 14 إلى 15 ساعة وفي أثناء الصيام يحدث جفاف لخلايا الجسم لذا يجب مراعاة الحفاظ على السوائل بالخلايا دون مستوى الخطورة و ذلك من خلال تعويض السوائل التي تفقد أثناء الصيام بالتبخر وتجنب المشروبات التي تدر البول كثيرا مثل الشاي والقهوة والعرقسوس خاصة بعد السحور.

[URL="http://www.nahdicare.com/Pages/Lastdetails/188"]الفشل الكلوي
[/URL]مريض الفشل الكلوي المستقر والذي يقوم بالغسيل بانتظام يفيده الصوم وذلك من خلال انخفاض السوائل التي يتناولها والطعام الذي يقسم إلى وجبتين إذا التزم بتقليل البروتينات الحيوانية

[URL="http://www.nahdicare.com/Articles/Details/76"]حصوات الكلى و المسالك البولية
[/URL]الشخص الذي لديه استعداد لتكوين الحصوات لابد أن يستشير الطبيب قبل الصوم فبعض هؤلاء المرضى لا يستحسن صومهم ممن لديهم خللا في التمثيل الغذائي في أحد أنواع أملاح الجسم و إذا ترك المريض نفسه دون استشارة الطبيب وقرر الصيام من تلقاء نفسه فانه مع نهاية الشهر الكريم قد تتكون لديه حصوة بحجم متوسط

فيجب مراجعة الطبيب لإجراء موجات صوتية حال حدوث أي أعراض غير عادية

[URL="http://www.nahdicare.com/Pages/Lastdetails/188"]زراعة الكلى
[/URL]بالنسبة للمريض الذي زرع كلى إذا كان لم يمر على زراعته الكلى عام أو أكثر فلا ينصح له بالصوم لان الجسم لم يستقر بعد على الجرعة السليمة والكافية لمثبطات المناعة

الموضوع منقول من[URL="http://www.nahdicare.com/"] النهدي للعناية الصحية [/URL]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

أسباب تعكر المزاج بدون سبب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» إسمرار أسفل العين يدل على تعكر لون الدم
» أسباب تسمية الصلوات باسمائها
» أسباب فقدان وسقوط الأسنان؟
»  تقصف الشعر أسباب وحلول
» أسباب ظاهرة الشيب المبكر
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات زهرة العلا :: لمسآت أسرية :: HéaḼтh skџ-
©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع