الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصيحة طبية: لا تسرف في شرب المياه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
انتقام الورد
 
 
انتقام الورد

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 3093
●○ تَقْييمـِﮯ : 37

نصيحة طبية: لا تسرف في شرب المياه Empty
مُساهمةموضوع: نصيحة طبية: لا تسرف في شرب المياه   نصيحة طبية: لا تسرف في شرب المياه Emptyالخميس 17 مارس - 21:21

سيدني – الألمانية
ما رأيك عندما ترى العاملين في المكتب يهرولون وقت الغذاء وكل منهم يمسك زجاجة مياه تتسع للترين، بينما يحتاج العداءون الممتازون كمية مياه أقل منها ليقطعوا مسارا يمتد لنحو 42.1 كيلومترا؟ أصبح هذا الأمر ظاهرة أثارت حيرة وقلق إريك سيل الباحث بجامعة ملبورن، الذي حذر في ورقة بحثية نشرت مؤخرا في دورية "مديكال جورنال أوف استراليا" أن شرب كميات كبيرة من المياه بنفس درجة سوء شرب كمية قليلة من المياه.

ويمكن أن تؤدي زيادة السوائل في الجسم إلى حالة تسمى "النشاط المرتبط بنقص الصوديوم في الدم" وهو اضطراب في سوائل وأملاح الجسم حيث تسفر زيادة السوائل في الجسم عن انخفاض تركيز الأملاح في مصل الدم بصورة قليلة علي نحو غير طبيعي. ويمكن أن يؤدي شرب كميات كبيرة من المياه إلى تخفيف الصوديوم المطلوب إلى مستو خطير، ما يسبب القيء والهذيان وأحيانا الوفاة.

وبحث سيل وزملاؤه المشكلات الصحية للاستراليين الذين يسيرون عبر ممر "كوكودا ترايل" الذي يمتد بطول 96 كيلومترا إلى منطقة "أوين ستانلي رينج" في دولة "بابو غينيا الجديدة". وأتى البحث على ذكر حالة امرأة (48 عاما) والتي أصيب بصداع في اليوم الثاني، وخشية تعرضها للجفاف، تناولت سبعة لترات من المياه على مدار الساعات القليلة التالية.

وأصيبت بحالة قيء وإعياء قبل دخولها في غيبوبة، وشخص الأطباء حالتها بـ"النشاط المرتبط بنقص الصوديوم في الدم"، وحالفها الحظ عندما كانت سفينة طبية تابعة للبحرية الأمريكية ترسو بالقرب من ميناء "موريسبي" وأمكن استدعاء مروحية لإجراء عملية إجلاء طبي لها. وقال سيل في البحث إن "حالات الوفاة التي لم يتم تفسيرها في عام 2009 لأربعة كان يشتهر عنهم أنهم يمارسون رياضة السير بصورة جيدة على مسار كوكودا ترايل تخلق حالة ملحة لزيادة الوعي بالترابط بين زيادة السوائل في الجسم بصورة مفرطة وحالة النشاط المرتبط بنقص الصوديوم في الدم".

وأشار سيل إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة من الرجال، كما أن مشروبات الطاقة يمكن أن تزيد من درجة سوء الحالة. وتعد النصيحة الأمثل هي شرب المياه "عند الشعور بالعطش" وعدم الإفراط في تناول لترات من السوائل لمجرد توقع حالة العطش. وقال الباحث إن "الهدف يجب ألا يكون مطلقا زيادة الوزن خلال تمارين التحمل وتوقع نسبة ضئيلة من فقدان الوزن (1 إلى 2%).
:* Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انثى يخجل منها القمر

نصيحة طبية: لا تسرف في شرب المياه 8
انثى يخجل منها القمر

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 2538
●○ تَقْييمـِﮯ : 43

نصيحة طبية: لا تسرف في شرب المياه Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصيحة طبية: لا تسرف في شرب المياه   نصيحة طبية: لا تسرف في شرب المياه Emptyالخميس 17 مارس - 23:30

maskor
نصائح مفيده
تسلمى يا قمره
دمتى بجمال وصحة
تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انتقام الورد
 
 
انتقام الورد

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 3093
●○ تَقْييمـِﮯ : 37

نصيحة طبية: لا تسرف في شرب المياه Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصيحة طبية: لا تسرف في شرب المياه   نصيحة طبية: لا تسرف في شرب المياه Emptyالسبت 19 مارس - 1:49

تسلمي ع المرور نورتي...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

نصيحة طبية: لا تسرف في شرب المياه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
»  12 نصيحة طبية من أجل نجاح الحمية الغذائية
» سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة
» نصائح طبية
» نصائح طبية مفيدة جدا
» أسنان لؤلؤية‏..‏ بدون محاليل طبية
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات زهرة العلا :: لمسآت أسرية :: HéaḼтh skџ-
©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع