موضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة الثلاثاء 10 نوفمبر - 23:34
عليكم الاقلال من شرب المياه الغازية وخصوصاً بعد الاكل لما لها من اضرار وخصوصا لها دور كبير في الزيادة من هشاشة العظام
شهرزآد
●○آلجِنسْ : ●○مڛآهُمآتـﮯ : 3820●○ تَقْييمـِﮯ : 33
موضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة الأربعاء 25 نوفمبر - 22:43
تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل. حافظ علي وضع الرأس مستقيما أثناء الجلوس ويجب أن يكون ارتفاع الطاولة التي تعمل عليها مناسباً بحيث تتفادى انحناء رقبتك ويجب أن يكون المكتب قريباً منك وان يكون ارتفاع كرسيك مناسبا. من الممكن ان تضع قاعدة خشبية مائلة صغيرة على المكتب لتساعد علي القراءة أو الكتابة بدون انحناء الرقبة بحيث يكون ما تكتبه أو تقرأه في مستوي النظر. الوضع الأمثل للعمل على الحاسب الآلي يكون بوضع الشاشة بحيث يكون مركزها في مستوي أنف الشخص الجالس أمامها. تجنب وضع شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون علي أحد جانبي المكتب حيث لا يجب أن تكون في وضع يجعلك تلتفت إلى أحد الجانبين لوقت طويل. حاول أن تحافظ دائما على الوضع الطبيعي للرأس وهو أن تكون رأسك علي استقامة واحدة مع العمود الفقري بمعني أنه عند النظر للشخص من الجانب تكون الأذن علي خط واحد مع الكتف فكلما زاد زحف الرقبة إلى الأمام من هذا الوضع زادت الضغوط علي فقرات وعضلات الرقبة. تجنب الإمساك بسماعة التليفون أو المحمول بين الكتف و الرأس لأن ذلك يؤدي إلى تحميل زائد على فقرات و وعضلات الرقبة.
شهرزآد
●○آلجِنسْ : ●○مڛآهُمآتـﮯ : 3820●○ تَقْييمـِﮯ : 33
موضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة السبت 9 يناير - 21:51
النصيحة:الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.
وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من أكاديمية الطب الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة الضغط على نهاية الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام".
كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا كنت حاملاً، لأنه يعتقد أن هذا التمرين يؤدي إلى تحفيز المرأة الحامل على المخاض
ريماس
●○آلجِنسْ : ●○مڛآهُمآتـﮯ : 838●○ تَقْييمـِﮯ : 1
موضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة الخميس 21 يناير - 2:27
مشكورة شهرزاد علي الموضوع ((.. ღღ النصيحة اليوم عن :: فائـــدة( البكاء _ الصياح _ العياط ) ღღ ..))
تشير أحدث الدراسات التي أجريت في معامل الأبحاث النفسية في ولاية نيسوتا , إلى أن ذرف الدموع ليس دليلا , على الضعف أو عدم النضج ولكنها على العكس تعتبر أسلم طريقة تحسين حالة الصحة من حيث التخلص من المواد الكيميائية المرتبطة بالتوتر والموجودة في الجسم , كما أنها تساعد في إرخاء العضلات وأن البكاء أسلوب طبيعي لإزالة تأثير المواد الضارة من الجسم مثل إفراز العرق.
ويؤكد العلماء المتخصصون أن البكاء يزيد من عدد ضربات القلب ويعتبر تمريناً مفيداً للحجاب الحاجز وعضلات الصدر والكتفين وعند الانتهاء من البكاء تعود سرعة ضربات القلب إلى طبيعتها وتسترخي العضلات وتحدث حالة شعور بالراحة.
أما كبت الدموع فيؤدي إلى الإحساس بالضغط والتوتر كما أنه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل الصداع .
وقد أثبت أحد الأطباء العالمين من خلال تحليل دموع البشر إلى أن الدموع تحتوي على مواد كيميائية مسكنة للألم يفرزها المخ ...
قطرة ندى
●○آلجِنسْ : ●○مڛآهُمآتـﮯ : 894●○ تَقْييمـِﮯ : 3
موضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة الخميس 4 فبراير - 2:04
موضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة الثلاثاء 16 مارس - 3:12
تناولي 7 حبات تمر صباحا على الريق تحميك من السحر
أو اشربي كل يوم كوب شاي أخضر ( فهو مضاد للأكسدة )
انثى يخجل منها القمر
●○آلجِنسْ : ●○مڛآهُمآتـﮯ : 2538●○ تَقْييمـِﮯ : 43
موضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة الإثنين 24 يناير - 1:00
الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات
زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار .
استهلاك زيت الزيتون بكثرة يسبب الإصابة بالسرطان .
الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.
البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم
دلع الغروب
●○آلجِنسْ : ●○مڛآهُمآتـﮯ : 1139●○ تَقْييمـِﮯ : 16
موضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة الأربعاء 2 فبراير - 21:41
استعملي 2موز مقشر ومهروس +5حبات حبهان مدقوق مع الموز بعد الاكل وذلك يسبب فقدان الشهية لمدة6ساعات.
مغلي الحبهان يسهل الهضم ويسرع في عملية حرق الدهون.
انتقام الورد
●○آلجِنسْ : ●○مڛآهُمآتـﮯ : 3093●○ تَقْييمـِﮯ : 37
موضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة الخميس 24 فبراير - 20:31
اكثر من شرب الماء فهو يخلص الجسم من السموم والاملاح لكن حذار من كثرة الماء اثناء الاكل شكرا ع الفكرة الحلوة
انتقام الورد
●○آلجِنسْ : ●○مڛآهُمآتـﮯ : 3093●○ تَقْييمـِﮯ : 37
موضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة السبت 26 فبراير - 14:23
* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
انتقام الورد
●○آلجِنسْ : ●○مڛآهُمآتـﮯ : 3093●○ تَقْييمـِﮯ : 37
موضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة الأربعاء 9 مارس - 21:08
صداع البوظة
لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك على سقف فمك، وغطيه بقدر ما تستطيع لماذا؟ تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة مما يسبب شعوراً بأن دماغك تجمد ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك لتخفيف الصداع
انتقام الورد
●○آلجِنسْ : ●○مڛآهُمآتـﮯ : 3093●○ تَقْييمـِﮯ : 37
موضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة الأحد 13 مارس - 20:40
عالج الم الأسنان دون فتح فمك
لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك لماذا لان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي
انتقام الورد
●○آلجِنسْ : ●○مڛآهُمآتـﮯ : 3093●○ تَقْييمـِﮯ : 37
موضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة الإثنين 14 مارس - 20:30
استخدم الأذن اليسرى عند الإجابة على المكالمات الهاتفية.
انتقام الورد
●○آلجِنسْ : ●○مڛآهُمآتـﮯ : 3093●○ تَقْييمـِﮯ : 37
موضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة الخميس 17 مارس - 21:27
2. لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين
دلع الغروب
●○آلجِنسْ : ●○مڛآهُمآتـﮯ : 1139●○ تَقْييمـِﮯ : 16
موضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة الخميس 28 يوليو - 18:48
مواضيع لم يُرد عليها
facebook
أفضل 20عضو
أفضل اعضاء اليوم
جديد المواضيع
مشـــــاركاتي
قوانين المنتدى
التسجيل
ღ النصيحة اليوم عن :: فائـــدة( البكاء _ الصياح _ العياط ) ღ
