الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 شرب كميآت كبيرة من المآء لآ تقي من العطش

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روز الورد

شرب كميآت كبيرة من المآء لآ تقي من العطش FesR1
avatar

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 5441
●○ تَقْييمـِﮯ : 67

شرب كميآت كبيرة من المآء لآ تقي من العطش Empty
مُساهمةموضوع: شرب كميآت كبيرة من المآء لآ تقي من العطش   شرب كميآت كبيرة من المآء لآ تقي من العطش Emptyالإثنين 1 أغسطس - 3:36

يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل.

والماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف، لذا يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم, لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجي بكلية طب قصر العيني بمصر، أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً, وتزيد هذه الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار.

وأوضحت سامي أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي, ويزيد من إنتاج الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن.

كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ الطعام والهضم.

وتوصي سامي أن تكون درجة حرارة المياه التي نشربها خاصةً عند بداية الإفطار متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لايروي العطش, ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم, كذلك دفع الماء للطعام أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم, وللحصول على هضم جيد يجب مضغ الطعام جيداً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! مـ ج ـرد !نـِسآنـ !
 
 
! مـ ج ـرد !نـِسآنـ !

●○آلجِنسْ : ذكر
●○مڛآهُمآتـﮯ : 511
●○ تَقْييمـِﮯ : 10

شرب كميآت كبيرة من المآء لآ تقي من العطش Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرب كميآت كبيرة من المآء لآ تقي من العطش   شرب كميآت كبيرة من المآء لآ تقي من العطش Emptyالإثنين 1 أغسطس - 5:29


روز الورد

كل عام وانتِ بخير ...

جازك الله كل خير ...


وجعله في ميزان حسناتك .....

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البرنسيسة
 
 
البرنسيسة

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 3283
●○ تَقْييمـِﮯ : 12

شرب كميآت كبيرة من المآء لآ تقي من العطش Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرب كميآت كبيرة من المآء لآ تقي من العطش   شرب كميآت كبيرة من المآء لآ تقي من العطش Emptyالإثنين 1 أغسطس - 6:03

مشكورة جدا يا روز الورد على المعلومات والفائدة

والله يعينا ويعينكو على الشهر الفضيل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
soso AL fatehawya

شرب كميآت كبيرة من المآء لآ تقي من العطش 8
soso AL fatehawya

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 2691
●○ تَقْييمـِﮯ : 13

شرب كميآت كبيرة من المآء لآ تقي من العطش Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرب كميآت كبيرة من المآء لآ تقي من العطش   شرب كميآت كبيرة من المآء لآ تقي من العطش Emptyالإثنين 1 أغسطس - 14:27

والله صحيح هالكلام

بارك الله فيك روز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

شرب كميآت كبيرة من المآء لآ تقي من العطش

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» مطعم تحت المآء
» العطش يسبب الغباء
» مجموعة قص قصيرة لكنها ذات معاني كبيرة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات زهرة العلا :: لمسآت أسرية :: HéaḼтh skџ-
©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع