الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تحافظ على اسنانك ؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قطرة ندى
 
 
قطرة ندى

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 894
●○ تَقْييمـِﮯ : 3

كيف تحافظ على اسنانك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحافظ على اسنانك ؟   كيف تحافظ على اسنانك ؟ Emptyالأربعاء 10 مارس - 3:25

هذه نصائح بسيطة اتبعها للمحافظة على صحة اسنانك.


اتبع عادات غذائية سليمة تتضمن على الاربع مجموعات الاساسية :الفاكهة والخضروات والخبز والحبوب والالبان ومنتجاتها ...........اللحم.............الدجاج............الاسماك.
ابتعد عن بدعة الرجيم واتباع نظام غذائي مقنن ومحدد والذي يعتمد على استبعاد الكثير من المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم وتؤدي في النهاية الى نقص في الفيتامينات والمعادن
اجعل دائما فمك رطبا بشرب كميات كبيرة من الماء فاللعاب يقي الانسجة الجامدة واللينة في الفم
واذا كنت تعاني من مشكلة جفاف الفم يمكنك مضغ اللبان (العلكة) لتحفيز اللعاب.
تجنب الاطعمة التي تلتصق بالاسنان بقدر الامكان لانها تسبب التسوس (الاطعمة اللينة...والحلوى مثل الكيك ـالفاكهة المجففة ) على ان تستبدل بالمكسرات ـالخضروات الطازجةـالجبن ـاللبان ـبدون سكر
هكذا تكونقد احتفظت على قوة ولمعان اسنانك و بالطريقة ذاتها تجنبت الكثير من الام الاسنان المنتشرة بين الكثيرمن الناس.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهرزآد

كيف تحافظ على اسنانك ؟ 2910
شهرزآد

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 3820
●○ تَقْييمـِﮯ : 33

كيف تحافظ على اسنانك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على اسنانك ؟   كيف تحافظ على اسنانك ؟ Emptyالأربعاء 10 مارس - 5:40

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لذيذة هالصورة

يسلموو قطرة ندى

معلومات قيمة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لوولا
 
 
لوولا

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 328
●○ تَقْييمـِﮯ : 0

كيف تحافظ على اسنانك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على اسنانك ؟   كيف تحافظ على اسنانك ؟ Emptyالخميس 11 مارس - 2:36

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
haiat
 
 
haiat

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 390
●○ تَقْييمـِﮯ : 0

كيف تحافظ على اسنانك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على اسنانك ؟   كيف تحافظ على اسنانك ؟ Emptyالجمعة 12 مارس - 1:24

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انتقام الورد
 
 
انتقام الورد

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 3093
●○ تَقْييمـِﮯ : 37

كيف تحافظ على اسنانك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ على اسنانك ؟   كيف تحافظ على اسنانك ؟ Emptyالسبت 5 مارس - 17:58

:::124::: تسلمي عالمعلومات المفيدة
بوركتي...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

كيف تحافظ على اسنانك ؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» اعرف حياة حواء يا ادم لكي تحافظ على حياتك !
» شوفوا شلون عروستنارح تحافظ ع اظافرها....
» أسبانيا تحتفظ بقمة التصنيف العالمي لمنتخبات كرة القدم ومصر تحافظ على صدارة العرب
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات زهرة العلا :: لمسآت أسرية :: HéaḼтh skџ-
©phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع