الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شهرزآد

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة 2910
شهرزآد

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 3820
●○ تَقْييمـِﮯ : 33

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة   سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Emptyالثلاثاء 10 نوفمبر - 21:56



أهــــــ وســــــــــهلاــــــــلا بكم في قسم الصحة والحيآة..





بما ان هذا القسم يهتم بالصحة والمواضيع الهادفة



الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلاالمرضى



دائما نستمع الى نصائح مهمه سواء من الأمهات والاجداد أو من الأخوه والأخوات أومن الطبيب ذاته



أومن أحد اصدقائنا..



هناك من يفعل بهذه النصيحة وهناك من يهملها بالرغم من فائدتها..



فكره أعجبتي وأود أن تشاركوني بها..


..



لنقطف من ثمار الصحة تاجاً جوهرياً




سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده



أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم اليوميه هنا للاستفاده والافاده



سأبد بطرح هذه النصيحه البسيطه..


^^النوم أقل من 6ساعات ليلااا يسبب

الارتفاع في ضغط الدم ^^



أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم ونصائحكم



دمتم بلباس الصحه سالمين..



لكم مني كل الود


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
selin
 
 
selin

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 4173
●○ تَقْييمـِﮯ : 38

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة   سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Emptyالثلاثاء 10 نوفمبر - 23:34


عليكم الاقلال من شرب المياه الغازية وخصوصاً بعد الاكل لما لها من اضرار وخصوصا لها دور كبير في الزيادة من هشاشة العظام





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهرزآد

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة 2910
شهرزآد

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 3820
●○ تَقْييمـِﮯ : 33

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة   سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Emptyالأربعاء 25 نوفمبر - 22:43




تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل.
حافظ علي وضع الرأس مستقيما أثناء الجلوس ويجب أن يكون ارتفاع الطاولة التي تعمل عليها مناسباً بحيث تتفادى انحناء رقبتك ويجب أن يكون المكتب قريباً منك وان يكون ارتفاع كرسيك مناسبا.
من الممكن ان تضع قاعدة خشبية مائلة صغيرة على المكتب لتساعد علي القراءة أو الكتابة بدون انحناء الرقبة بحيث يكون ما تكتبه أو تقرأه في مستوي النظر.
الوضع الأمثل للعمل على الحاسب الآلي يكون بوضع الشاشة بحيث يكون مركزها في مستوي أنف الشخص الجالس أمامها.
تجنب وضع شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون علي أحد جانبي المكتب حيث لا يجب أن تكون في وضع يجعلك تلتفت إلى أحد الجانبين لوقت طويل.
حاول أن تحافظ دائما على الوضع الطبيعي للرأس وهو أن تكون رأسك علي استقامة واحدة مع العمود الفقري بمعني أنه عند النظر للشخص من الجانب تكون الأذن علي خط واحد مع الكتف فكلما زاد زحف الرقبة إلى الأمام من هذا الوضع زادت الضغوط علي فقرات وعضلات الرقبة.
تجنب الإمساك بسماعة التليفون أو المحمول بين الكتف و الرأس لأن ذلك يؤدي إلى تحميل زائد على فقرات و وعضلات الرقبة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهرزآد

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة 2910
شهرزآد

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 3820
●○ تَقْييمـِﮯ : 33

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة   سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Emptyالسبت 9 يناير - 21:51

النصيحة:الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.

وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من أكاديمية الطب الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة الضغط على نهاية الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام".

كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا كنت حاملاً، لأنه يعتقد أن هذا التمرين يؤدي إلى تحفيز المرأة الحامل على المخاض

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريماس
 
 
ريماس

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 838
●○ تَقْييمـِﮯ : 1

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة   سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Emptyالخميس 21 يناير - 2:27

مشكورة شهرزاد علي الموضوع
((.. ღ♥️ღ النصيحة اليوم عن :: فائـــدة( البكاء _ الصياح _ العياط ) ღ♥️ღ ..))

تشير أحدث الدراسات التي أجريت
في معامل الأبحاث النفسية في ولاية نيسوتا ,
إلى أن ذرف الدموع ليس دليلا , على الضعف أو عدم النضج
ولكنها على العكس تعتبر أسلم طريقة تحسين حالة الصحة
من حيث التخلص من المواد الكيميائية المرتبطة بالتوتر والموجودة في الجسم ,
كما أنها تساعد في إرخاء العضلات وأن البكاء أسلوب طبيعي لإزالة تأثير
المواد الضارة من الجسم مثل إفراز العرق.

ويؤكد العلماء المتخصصون أن البكاء يزيد
من عدد ضربات القلب ويعتبر تمريناً مفيداً
للحجاب الحاجز وعضلات الصدر والكتفين وعند الانتهاء من البكاء تعود سرعة ضربات القلب
إلى طبيعتها وتسترخي العضلات وتحدث حالة شعور بالراحة.

أما كبت الدموع فيؤدي إلى الإحساس بالضغط والتوتر
كما أنه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل الصداع .

وقد أثبت أحد الأطباء العالمين
من خلال تحليل دموع البشر إلى أن الدموع
تحتوي على مواد كيميائية مسكنة للألم
يفرزها المخ ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قطرة ندى
 
 
قطرة ندى

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 894
●○ تَقْييمـِﮯ : 3

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة   سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Emptyالخميس 4 فبراير - 2:04

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] كافح الحرقة دون ماء

هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل

أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر

يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء

والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على

اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح

للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريءوالحلق

بينما عندما تنام على الجانب الأيسر

تصبح المعدة أدنى من المريء

وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لوولا
 
 
لوولا

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 328
●○ تَقْييمـِﮯ : 0

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة   سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Emptyالثلاثاء 16 مارس - 3:12

تناولي
7 حبات تمر صباحا على الريق تحميك من السحر


أو اشربي كل يوم كوب شاي أخضر ( فهو مضاد للأكسدة )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انثى يخجل منها القمر

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة 8
انثى يخجل منها القمر

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 2538
●○ تَقْييمـِﮯ : 43

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة   سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Emptyالإثنين 24 يناير - 1:00

الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات

زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار .

استهلاك زيت الزيتون بكثرة يسبب الإصابة بالسرطان .

الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.

البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلع الغروب
 
 
دلع الغروب

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 1139
●○ تَقْييمـِﮯ : 16

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة   سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Emptyالأربعاء 2 فبراير - 21:41

استعملي 2موز مقشر ومهروس +5حبات حبهان مدقوق مع الموز
بعد الاكل وذلك يسبب فقدان الشهية لمدة6ساعات.


مغلي الحبهان يسهل الهضم ويسرع في عملية حرق الدهون.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انتقام الورد
 
 
انتقام الورد

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 3093
●○ تَقْييمـِﮯ : 37

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة   سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Emptyالخميس 24 فبراير - 20:31

اكثر من شرب الماء فهو يخلص الجسم من السموم
والاملاح لكن حذار من كثرة الماء اثناء الاكل
شكرا ع الفكرة الحلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انتقام الورد
 
 
انتقام الورد

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 3093
●○ تَقْييمـِﮯ : 37

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة   سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Emptyالسبت 26 فبراير - 14:23

* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انتقام الورد
 
 
انتقام الورد

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 3093
●○ تَقْييمـِﮯ : 37

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة   سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Emptyالأربعاء 9 مارس - 21:08

صداع البوظة

لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك على سقف فمك، وغطيه بقدر ما تستطيع لماذا؟ تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة مما يسبب شعوراً بأن دماغك تجمد ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك لتخفيف الصداع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انتقام الورد
 
 
انتقام الورد

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 3093
●○ تَقْييمـِﮯ : 37

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة   سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Emptyالأحد 13 مارس - 20:40

عالج الم الأسنان دون فتح فمك


لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك لماذا لان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انتقام الورد
 
 
انتقام الورد

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 3093
●○ تَقْييمـِﮯ : 37

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة   سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Emptyالإثنين 14 مارس - 20:30

استخدم الأذن اليسرى عند الإجابة على المكالمات الهاتفية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انتقام الورد
 
 
انتقام الورد

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 3093
●○ تَقْييمـِﮯ : 37

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة   سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Emptyالخميس 17 مارس - 21:27

2. لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلع الغروب
 
 
دلع الغروب

●○آلجِنسْ : انثى
●○مڛآهُمآتـﮯ : 1139
●○ تَقْييمـِﮯ : 16

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة   سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة Emptyالخميس 28 يوليو - 18:48


هل تعلم ان شرب الشيشة يعادل تدخين 5 سجائر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

سجل دخولك اليومي بنصيحة طبية مفيدة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» نصائح طبية مفيدة جدا
» نصائح طبية
» سجل دخولك بفاكهـه او خضـ ّـآر...
» التوابل مفيدة للصحة ومقاومة للامراض
» سجل دخولك بالدعاء لوالديك ...الا يستحقان منك الدعاء...
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات زهرة العلا :: لمسآت أسرية :: HéaḼтh skџ-
©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع